Батончики

Протеиновые батончики и углеводные батончики

- никто не станет отрицать, что это замечательный источник протеина и конечно же углеводов, которые можно употребить в любой момент. Десятилетия назад ни у кого не вызвало бы сомнения, что обычная пища на порядок полезнее. Но у обычной пищи есть один огромный и существенный минус – очень не удобно есть бутерброд, который содержит сыр или колбасу, управляя скажем велосипедом или спеша на работу, а также в массе других повседневных дел. Это дает нам очевидные плюсы – протеиновые батончики и угелводные – идеальный способ быстро и удобно получить доступ к протеину и углеводам. Батончики имеют широкий спектр применения – те, что позволят вам получить энергию при интенсивных занятиях или же помогающие дать нашему организму нужное количество белка для того, чтобы нарастить мышечную массу и даже помочь в замене обычного обеда – можно назвать это быстрым «перекусом».
Три основных вида батончиков, которые можно встретить – углеводные – содержащие мало жиров, но имеющие большую процентную долю углеводов, протеиновые батончики (белковые) – содержащие равное количество белков, жиров и углеводов и такие батончики, которые содержать большую долю белка.
Содержащиеся в энергетических батончиках углеводы – очень хороший способ для спортсменов, занимающихся силовым спортом обновить запас потраченного во время силовых тренировок гликогена. При необходимости клетчатки в вашем рационе – ешьте батончики, содержащие ингредиенты, такие как орехи, хлопья овсянки и фрукты, что позволяет этим батончикам содержать около 5 грамм такой необходимой для вас клетчатки! Такие батончики легко могут вмещать в себе от 200 калорий до 400. При стремлении сбросить лишний жир – употребление таких батончиков может серьезно навредить вашей диете – лучше использовать цельные продукты, такие как овощи и фрукты!